オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの違い｜どちらが自分に向いているか

2026.10.19更新

白い歯を指さして笑う女性

こんにちは、松井歯科医院院長の松井です。

ホワイトニングを調べ始めると、まず出てくるのが「オフィスホワイトニング」と「ホームホワイトニング」という2つの言葉です。

説明を読んでも、どちらも良さそうに見えて、結局どちらを選べばいいのか分からない。そういう方が多いのではないでしょうか。

この2つは、優劣ではなく「性質が違う」ものです。どちらが自分の生活に合うか、という選び方をしていただくのが正しいかと思います。

今回は、この2つの違いを項目ごとに整理して、判断の材料をご提供させて頂きます。

ホワイトニングの種類を整理する

歯のケアのイメージ

まず全体像から。歯科医院で扱うホワイトニングは、大きく3種類に分けられます。

1. オフィスホワイトニング……歯科医院で、歯科医師・歯科衛生士が行う
2. ホームホワイトニング……歯科医院で作ったマウスピースを使い、ご自宅で行う
3. デュアルホワイトニング……1と2を組み合わせて行う

いずれも歯そのものの色を明るくしていく方法です。歯を削ったり、白いものを貼りつけたりするわけではありません。

なお、お店などで自分で機器を操作する「セルフホワイトニング」と呼ばれるサービスもありますが、こちらは歯科医療行為ではなく、扱える薬剤も異なります。この記事では、歯科医院で行う3種類についてご説明します。

オフィスホワイトニングとは

歯科用機器のイメージ

歯科医院で行うホワイトニングです。「オフィス」は歯科医院(dental office)のことを指しています。

歯ぐきを保護したうえで専用の薬剤を歯の表面に塗り、光を当てて反応を促すという流れで進みます。使用する薬剤は歯科医院でしか取り扱えないもので、施術も歯科医師・歯科衛生士が行います。

なお当院では、オフィスホワイトニングは上下の前歯を対象としております。笑ったときや話しているときに見える範囲を整える、という考え方です。

｜比較的早く変化を感じやすい

ホームホワイトニングと比べると、短い期間で変化を感じやすいのが特徴です。「来月に予定があるので、それまでに」というご希望には、こちらのほうが対応しやすくなります。

｜自分で行う作業がない

チェアに座っていただければ、あとはこちらで進めます。ご自宅での手間はありません。

｜歯科医師が状態を見ながら進められる

しみる感じが出た場合は、その場で薬剤の量や照射の時間を調整できます。中断することもできます。異変にすぐ対応できるのは、医院で行うことの大きな利点です。

ホワイトニングの痛みやしみる感じについては、こちらの記事で詳しくご説明しています。
▶ ホワイトニングで痛みが出る？知覚過敏が心配な方へ正直に解説

｜通院が必要です

当然ですが、医院に来ていただく必要があります。所要時間は準備から片付けまで含めておおむね1時間前後が目安です。お忙しい方には、ここが負担になることもあります。

ホームホワイトニングとは

自宅でのオーラルケアのイメージ

歯科医院でお口に合わせたマウスピースを作り、ご自宅で薬剤を入れて装着していただく方法です。

使う薬剤の濃度は、オフィスホワイトニングより低いものになります。ご自身で扱うため、安全に配慮した濃度になっているんですね。そのぶん、時間をかけて少しずつ変化させていく方法になります。

｜自分のペースで進められる

通院の回数を抑えられます。マウスピースを作ったあとは、ご自宅で続けていただく形になります。

｜色が戻りにくいとされています

時間をかけて薬剤を作用させるため、白さが安定しやすいと言われています。ただ、これも個人差がありますし、その後の食生活によって変わってきます。

｜続けるための自己管理が必要です

ここが正直、一番のハードルかと思います。毎日、決まった時間マウスピースを装着し続ける必要があります。

忙しい日が続くと、つい後回しになってしまう。そうして途中でやめてしまわれる方も、実際にいらっしゃいます。

｜変化を感じるまでに時間がかかります

数日で分かるというものではなく、数週間単位で続けていただくことになります。「来週までに」というご希望には向きません。

比較：オフィスとホーム

歯の色を比較して確認するイメージ

ここまでの内容を、項目ごとに並べてみます。

｜1. 変化を感じるまでの早さ

オフィス：比較的早く感じやすい方法です。
ホーム：数週間かけて、少しずつ変化していきます。

｜2. 色の安定しやすさ

オフィス：生活習慣によって、色が戻ってくることがあります。
ホーム：じっくり作用させるため、比較的安定しやすいとされています。

｜3. 通院回数

オフィス：施術のたびに通院が必要です。
ホーム：マウスピース作製と、経過確認での通院が中心になります。

｜4. 自己管理の手間

オフィス：ご自宅での作業はありません。
ホーム：毎日ご自身で装着していただく必要があります。ここを続けられるかどうかが、結果を大きく左右します。

｜5. 向いている方

オフィス：予定が決まっていて期限がある方、自分で続ける自信がない方、施術中に何かあったときにすぐ相談したい方。
ホーム：通院の時間が取りにくい方、時間をかけてじっくり取り組みたい方、毎日のルーティンを守るのが苦にならない方。

なお、どちらの方法でも、詰め物や被せ物など人工の歯は白くなりません。効果があるのは天然の歯だけです。この点は共通しています。

ご自身にどちらが向いているかは、生活のリズムやご希望の時期によっても変わってきます。迷っておられるなら、カウンセリングでご相談ください。電話：078-381-6484、またはページ上部の「WEB予約」からご予約いただけます。

どちらを選ぶべきか

鏡で歯の色を確認する女性

「結局どちらがいいんですか」とよく聞かれます。

正直に申し上げると、これは一概に言えません。どちらが優れているという話ではなく、生活に合うかどうかの問題だからです。

あくまで考え方の目安として、こんなふうに整理していただくと分かりやすいかと思います。

・結婚式や面接など、期限が決まっている → オフィス
・自分で毎日続ける自信がない → オフィス
・平日に通院の時間が取りにくい → ホーム
・時間をかけてじっくり取り組みたい → ホーム
・しみるのが心配で、すぐ相談できる状態がいい → オフィス

ただし、これはあくまで一般的な傾向です。お口の状態によっては、ご希望どおりの方法が向いていないこともあります。そこは拝見したうえでご説明させて頂きます。

また、どちらを選ばれるにしても、効果の感じ方には個人差があります。「必ずこのくらい白くなります」とお約束できるものではない、という点はご理解ください。

デュアルホワイトニングという選択肢

白い歯のイメージイラスト

3つめの選択肢が、オフィスとホームを組み合わせる「デュアルホワイトニング」です。

医院での施術で変化を出したうえで、ご自宅でのケアを続けて白さを保っていく、という考え方ですね。両方の性質を組み合わせる方法になります。

当院では、オフィスとホームを組み合わせる方法をおすすめしております。オフィスで変化を出し、ホームで白さを保っていく。この2つは役割が違いますので、組み合わせることでそれぞれの弱点を補い合えるのです。

オフィスだけでは色が戻ってきやすく、ホームだけでは変化を感じるまでに時間がかかります。「早く白くしたい」と「長く保ちたい」の両方を考えると、組み合わせが現実的な選択になります。

費用の面でも、セットのほうがおさえられます。

・オフィスホワイトニング(上下の前歯が対象)：1回 33,000円(税込)
・ホームホワイトニング：上下 55,000円(税込) / 上か下のみ 31,900円(税込)
・オフィスとホームのセット(ホーム上下との組み合わせ)：66,000円(税込)

ただし、ご自宅でのケアを続けていただく必要はあります。装着を続けられるかどうかは生活のリズムによりますので、そこも含めてご相談ください。オフィスだけ、ホームだけをお選びいただくこともできます。

どの方法が向いているかは、歯の状態やご希望の時期によって変わります。迷われている段階でご相談いただいて構いません。拝見したうえで、ご一緒に決めていきましょう。

当院のオフィスホワイトニングについては、こちらのページで詳しくご説明しています。
▶ 神戸駅近くでオフィスホワイトニング｜歯医者で行う医療ホワイトニングとは

よくあるご質問

｜オフィスホワイトニングは1回で効果が出ますか?

1回で変化を感じられる方もいらっしゃいますが、効果の程度には個人差があります。もともとの歯の色や、着色の蓄積具合によって変わってきます。ご希望の白さによっては、複数回に分けて進めることもあります。カウンセリングで見通しをご相談させて頂きます。

｜ホームホワイトニングはどのくらいの期間続けますか?

一般的には数週間単位で続けていただく方法です。毎日決まった時間の装着が必要になりますので、生活のリズムに組み込めるかどうかが大事なところです。具体的な期間や1日の装着時間は、使用する薬剤やお口の状態によって変わります。

｜デュアルホワイトニングとは何ですか?

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせる方法です。医院での施術で変化を出し、ご自宅でのケアで白さを保っていきます。当院ではこの組み合わせをおすすめしており、セットの料金は66,000円(税込)です。それぞれを単独でお受けいただく場合よりおさえられます。ご自宅でのケアを続けていただく必要はありますので、生活に合うかどうかを含めてご相談ください。

｜どちらのほうが歯に負担が少ないですか?

使用する薬剤の濃度はホームのほうが低いのですが、「だからホームのほうが安全」と単純には言えません。オフィスは歯科医師が状態を見ながら進められるという利点があります。しみやすい方は、事前にお知らせいただければ対応を考えられます。

｜相談だけでも構いませんか?

はい、大丈夫です。「どちらが向いているか聞いてから決めたい」というご相談も歓迎しております。

まとめ

今回は、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの違いについてご説明させて頂きました。

・オフィスは歯科医院で行う方法。比較的早く変化を感じやすいです
・ホームはご自宅で行う方法。時間はかかりますが、色が安定しやすいとされています
・ホームは毎日の自己管理が必要で、ここが続くかどうかが結果を左右します
・当院では、両方を組み合わせる方法をおすすめしております(セット 66,000円・税込)
・どの方法でも、人工の歯は白くなりません
・効果の感じ方には個人差があります

どちらが優れているという話ではなく、ご自身の生活に無理なく組み込めるかどうかで選んでいただくのが一番だと思います。

当院はJR神戸駅から徒歩5分のところにあります。迷っておられる方は、一度ご相談してみてくださいね。

自由診療に関するご案内

このページでご紹介しているホワイトニングは自由診療です。公的医療保険が適用されず、費用は全額自己負担となります。

｜主なリスク・副作用について

・施術中や施術後に、歯がしみることがあります(一時的なことが多いですが、個人差があります)
・効果の程度には個人差があり、白さをお約束するものではありません
・詰め物・被せ物など人工の歯には効果がありません
・施術後しばらくは着色しやすい状態になるため、飲食物に注意が必要です
・時間の経過とともに、色が戻ることがあります
・妊娠中・授乳中の方、お口の状態によっては施術を行えない場合があります

｜費用について

当院のホワイトニングの費用は下記のとおりです。いずれも自由診療のため、公的医療保険は適用されず、全額自己負担となります。

・オフィスホワイトニング(医院で行う・上下の前歯が対象)：1回 33,000円(税込)
・ホームホワイトニング(ご自宅で行う)：上下 55,000円(税込) / 上か下のみ 31,900円(税込)
・オフィスとホームのセット(ホーム上下との組み合わせ)：66,000円(税込)

オフィスで白くするのは上下の前歯です。セットはホーム上下との組み合わせで、それぞれを単独でお受けいただく場合より費用をおさえられます。お口の状態やご希望によって回数が変わることもありますので、カウンセリングの際に改めてご案内いたします。費用についてのご説明を十分に行い、ご納得いただいてから施術を開始いたします。